Jelaskan apa manfaat atau tujuan latihan pull up
Jawaban:
- Menguatkan otot punggung
- Menguatkan otot punggungMenambah kekuatan pegangan
- Menguatkan otot punggungMenambah kekuatan pegangan Menguatkan otot lengan dan bahu
Penjelasan:
Gerakan pull up akan melatih otot punggung, trapezius (pundak), shoulder (bahu), biceps dan juga otot sayap. Jika Anda rutin melakukan pull up, tubuh bagian atas Anda khususnya bagian belakang akan terbentuk. Manfaat pull up yang kedua adalah dapat menambah tinggi badan.
Dijawab Oleh : Kunjaw