Jelaskan apa manfaat atau tujuan latihan pull up​

Jelaskan apa manfaat atau tujuan latihan pull up​

Jawaban:

  • Menguatkan otot punggung
  • Menguatkan otot punggungMenambah kekuatan pegangan
  • Menguatkan otot punggungMenambah kekuatan pegangan Menguatkan otot lengan dan bahu

Penjelasan:

Gerakan pull up akan melatih otot punggung, trapezius (pundak), shoulder (bahu), biceps dan juga otot sayap. Jika Anda rutin melakukan pull up, tubuh bagian atas Anda khususnya bagian belakang akan terbentuk. Manfaat pull up yang kedua adalah dapat menambah tinggi badan.

Dijawab Oleh : Kunjaw

BACA JUGA :  Menepati Janji Merupakan Salah Satu Sifat Terpuji Yg Menunjukkan?

Leave a Comment